アルーンコンシャスタッチジャパン

内側には、あなたに命を与える力が存在する。
それを見いだしなさい。
- ジャラールッディーン・ルーミー

内なる「意識的体験としての呼吸」と「クラニオセイクラルの波」とは、私たちがもっとも深いところで持っている、私たちの本質的な存在、つまり魂との身体的つながりのことです。 しかし私たちは、この一定のリズムをもつ自然発生的な身体プロセスを、意識的に体験することがほとんどありません。そのため、健康、癒し、瞑想、健やかさ、内なる意識の広がりのために、こうしたプロセスを利用できるという可能性や、それによる恩恵を見過ごしてしまっているのです。

私たちはこの2つのプロセスを、瞬間瞬間における「有機的統合体」として理解し、「瞑想としての呼吸（Breath of Meditation）」と呼んでいます。 アナーシャは次のように言います。「この聖なるギフトは、あなたにとっての錨なのです。 それは、あなたのもとを決して離れることのない『存在』であり、必要とあればいつでもそこに存在し、常にあなたを今のこの瞬間に引き戻し、あなたが身体を離れるまで、もっとも近しい伴侶としていてくれます。」 私たちは、皆さんをこの自然な生命力という神秘や、これら不随意的な身体リズムがもつ癒しの可能性という、果てしない旅へとお連れします。

そして、人間の感性や内なる気づきには、限界がありません。私たちがそれを出発点とすれば、「瞑想としての呼吸」と「クラニオセイクラルの波」をガイド役に、さらに深く人間のエネルギーフィールドという神秘へと入っていくことができます。 ARUNのアプローチとともに、骨格のそれぞれの部分をどう動かし調和させられるのか、筋肉や骨、神経、体液、ホルモン、マインド、私たちの内なる気づきが織りなす精妙なやり取りに、どう再びエネルギーを与え、バランスを回復させられるのかを学んでいきます。 私たちはこれを、「仏陀骨（Buddha-Bones）」あるいは「骨からの気づき（Osteo-Awareness）」と呼んでいます。

ARUNタイ・ヨガマッサージのフルセッションの手順とともに、あなたの手は、「エネルギーライン」「チャクラ」あるいは「ハラの気づき」と呼ばれるものをはじめ、内側を流れる繊細で電磁的な振動を感じることを学んでいきます。そして、どのようにして繊細なバイブレーションをもったメッセージを内側へと送り、あなたが触れている人がもつ生命エネルギーへの気づきを目覚めさせる手助けができるのかも学びます。

「内なる3つの宝」によって、あなたの手は、親密に触れている身体部分からの声（「骨からの囁き（Bone-Whispering）」）に「耳を傾け、対応する」ことができるようになります。 この新たな感性を備えた手は、身体に入っていく癒しのこもったプレッシャーやストレッチを学び、表層から深層にある結合組織へと、感覚が広がっていきます。そこには、眠ったままの無意識的な生命エネルギーが、広げられ、その部分に含まれる緊張を解放してもらえるのを待っているのです。

私たちは、こうした日々を共に過ごすなかで、これら身体リズムを細部にわたって意識化するということはどういうことなのか、どうしたら油断なく現在にとどまりながらも、巻き込まれずにいられるのかを見つめ、体験するとともに、私たちのすべての注意 -- 聴くこと、観ること、知覚すること、感じること -- を内側に向けることで、あらゆる変化に常に注意を払えるようになっていきます。

「私たちは、瞑想としての呼吸がやってくるのを許します。その息が出ていくのを許し、そして、呼吸が自ずから戻ってくるまで待つのです」 -- 簡単に聞こえるかもしれませんが、実際には、たくさんの練習が必要です。 さらに、内なる修練には、何かを変えようとしないという姿勢とともに、あなた自身へのたくさんの信頼や気づき、愛が必要なのです！ このスペースが、真の瞑想の基礎となります。
ポラリティー・セラピーの提唱者であるランドルフ・ストーン博士は、「生命・呼吸、つまりプラーナの流れは、脳脊髄液の導体のなかに入って、すべての組織細胞へと移動し、生命をそなえた、宇宙の呼吸のように、他の内分泌液や体液とやりとりする」と語りました。

この内側の呼吸を、あなた自身が体験し、観照することが鍵になります。 呼吸や脳脊髄液の微細な動き、そしてあなたの内側で起こるプラーナの流れに触れられるようになればなるほど、他の人の内側にもそれを感じられ、より意義深いセッションができるようになります。

私たちは毎日、呼吸、クラニオセイクラル、仏陀骨のアプローチ（空気と体液の呼吸）に従って、ある特定のタッチの手法に焦点を当てていきます。 この学習プロセス全体にわたって、私たちは「生きた解剖学」と「内なる気づきへのガイド」を組み合わせて、身体や脳、意識をより明確に内側から見つめ、感じられるようにします。

セッションはガイドとともに行い、与え手と受け手の両方に、同じ時間と強調点をおいていきます。

このARUNアドバンストコースは、瞑想キャンプの質ももっており、コース自体がヒーリングと変容のプロセスともなります。 あなたのタッチの質を高め、瞑想を深められるようにデザインされていますので、 プロとしてセッションをしている方は、ご自身のワークにこの新しい体験を取り入れていくことができます。

• 呼吸やクラニオセイクラルの波を感じるための、数多くの自己探究・体験的瞑想のためのエクササイズ。こうしたエクササイズは、トレーニング後も、自分一人で続けることができるとともに、他の人ともシェアすることができます。
• ホルモンや分泌腺、チャクラ、感情、随意・不随意な感覚（神経）システム、そして私たちのハートと血液の（あるいは気）循環といった機能へのより深い理解をはじめ、呼吸およびクラニオセイクラルのシステムにそなわる、生命の寛大で癒しに満ちた質に焦点を合わせた、詳細にわたる生きた解剖学。 タオイストやヨガの知見、エネルギーの流れや呼吸への理解も盛り込んでいきます。
• 瞑想（内側を見つめること）が痛みをどう抱擁し、苦しみを和らげていくのか。
• コンシャスタッチの手法および、身体の筋肉や筋膜に深く内在する緊張を緩和し、恐怖を軽減するにあたっての鍵。
• 「骨からの気づき」と「骨からの囁き」。 バランスや信頼、動きの自由、そして「骨と骨との間のスペースにある」自然な生命エネルギーの流れ（プラーナ）を回復しつつ、痛みやトラウマを超えていくための方法。
• 次の手法をもちいて、呼吸をさまざまな場所に入れていきます：プレッシャーポイント、音、意識的なタッチ（コンシャスタッチ）。
• 脳における呼吸も含め、呼吸をもちいて内臓器官のマッサージをおこない、毒素排出を助け、「ハラの意識」を広げることで、新鮮な命と活力をもたらします。
• 「静かで空っぽの手」。 どのように「呼吸に触れる」のか、そして他の人の「クラニオセイクラルの波と溶け合い」、彼らが「瞑想としての呼吸」を内側から体験できるよう、どう手助けできるかを学びます。
• 頭部、顔、そして身体全体にわたり、ヒーリングおよび内側を見つめるための、ひじょうに柔らかで精妙なハンドポジション。 「内なる梃（てこ）」を創造的に利用し、「正確で最小限の力」をもちいることが含まれます。
• ARUNヨガタッチおよびストレッチ。 10本の主要なエネルギーの流れをとおして、気づきをリラックスさせ、再活性化させ、さらなる気づきをもたらします。
• チュアカ： 「3つの宝の原則」をベースにした、瞑想としてのセルフタッチ。
• 日々のセッション、内側の浄化、そして身体、マインド、感情、スピリットへのメッタ（metta：愛のこもった優しさ）の分かち合い。

予約および詳細

グループには人数制限があります。 ご希望の方はお早めにお問い合わせください。
ご予約およびお問い合わせは、お気軽にカマラ（松野）まで日本語でお寄せください。

カマラ（松野）-スペイン在住
lilyrosemelodybk@yahoo.com

WEB（英語）：
www.arunconscioustouch.com

人生を変容させる瞑想的体験

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